Burnout

Als je gedurende langere tijd teveel van jezelf vraagt, kun je overspannen raken en dit kan uiteindelijk leiden tot een burnout. Je bent dan letterlijk opgebrand. Symptomen van een burnout zijn o.a.: vermoeidheid, lusteloosheid, slaapproblemen, concentratieproblemen, stemmingswisselingen, onzekerheid. Als je echt in een burnout terecht komt, neemt het herstel vaak een lange periode in beslag. Omgaan met stress of stresssituaties kun je leren. Een preventieve benadering van burnout is dan ook van groot belang. Vaak is niet alleen je werk de boosdoener. Als er door prive-omstandigheden extra taken op je bord komen door bijv. mantelzorg, kan de druk langdurig zo hoog worden, dat dit resulteert in een burnout. Zodra je dergelijke symptomen bij jezelf herkent, is het zaak om aan de bel te trekken en er iets mee te doen. Het aangaan van een coachtraject kan je hierbij zeker helpen.